Хотя офисная работа считается легкой, она выполняется в неприемлемых условиях, что приводит к ухудшению общего физического и психического состояния работника и, как следствие, снижению эффективности работы. Как подготовить рабочее место и офисное помещение, чтобы они не нанесли вред здоровью сотрудников? Что такое эргономика в офисной работе?
Проще говоря, это действия, направленные на адаптацию различных устройств и рабочей среды к психофизическим возможностям человека. Принципы эргономики позволяют обеспечить работникам условия, которые хорошо подходят для их анатомических потребностей, что снижает риск усталости. Сотрудник, который чувствует себя комфортно на рабочем месте, работает более эффективно.
Принятие хорошего положения на рабочем месте улучшает кровообращение в руках и ногах, улучшает функционирование нервных связей, уменьшает боль в мышцах и суставах.
Эргономика рабочего места.
Комнаты, в которых сотрудники выполняют свои обязанности, должны быть безопасными, гигиеничными и соответствовать следующим рекомендациям:
- каждый сотрудник должен иметь 13 м свободного места и минимум 2 м свободной площади;
- комната должна иметь высоту не менее 3 м, если нет вредных факторов и не менее 2,2 м - если рабочие находятся в комнате в течение 2-4 часов.
- во время работы комнаты должны быть освещены дневным светом и электричеством.
- комнатная температура не должна превышать 18 градусов, а помещение должно быть вентилируемым (его можно дополнительно оснастить кондиционером).
Ключевые факторы, влияющие на комфортность работы на компьютере.
Для работы компьютера наиболее важным является правильный выбор оборудования, а также его настройка:
- кресло - должно быть установлено на высоте 40-50 см от пола;
- стол - он должен быть достаточно широким, чтобы оснастить его элементами оборудования;
- монитор - устанавливается на расстоянии 40-70 см от глаз. Монитор не должен подвергаться воздействию солнечных лучей.
Эргономика работы важна для здоровья.
Чрезмерная скелетно-мышечная нагрузка, которая сопровождает сидячую работу, стресс, неуместное освещение, шум - это причины, которые неблагоприятно влияют на здоровье и производительность офисного работника. В интересах его комфорта стоит организовать офисное пространство, чтобы соответствовать характеру работы.
Принятие хорошего положения на рабочем месте улучшает кровообращение в руках и ногах, улучшает функционирование нервных связей, уменьшает боль в мышцах и суставах.
Эргономика рабочего места.
Комнаты, в которых сотрудники выполняют свои обязанности, должны быть безопасными, гигиеничными и соответствовать следующим рекомендациям:
- каждый сотрудник должен иметь 13 м свободного места и минимум 2 м свободной площади;
- комната должна иметь высоту не менее 3 м, если нет вредных факторов и не менее 2,2 м - если рабочие находятся в комнате в течение 2-4 часов.
- во время работы комнаты должны быть освещены дневным светом и электричеством.
- комнатная температура не должна превышать 18 градусов, а помещение должно быть вентилируемым (его можно дополнительно оснастить кондиционером).
Ключевые факторы, влияющие на комфортность работы на компьютере.
Для работы компьютера наиболее важным является правильный выбор оборудования, а также его настройка:
- кресло - должно быть установлено на высоте 40-50 см от пола;
- стол - он должен быть достаточно широким, чтобы оснастить его элементами оборудования;
- монитор - устанавливается на расстоянии 40-70 см от глаз. Монитор не должен подвергаться воздействию солнечных лучей.
Эргономика работы важна для здоровья.
Чрезмерная скелетно-мышечная нагрузка, которая сопровождает сидячую работу, стресс, неуместное освещение, шум - это причины, которые неблагоприятно влияют на здоровье и производительность офисного работника. В интересах его комфорта стоит организовать офисное пространство, чтобы соответствовать характеру работы.
